ORANGE JUNIORBELTE

Asset 12.png
Kastteknikker (Nage waza)
  • Kombinasjon mellom O Soto Otoshi og Hiki Otoshi.

Forsvar mot grepsforsøk
  • Hold guard, avled og utfør stoppbevegelse- kast kombinasjonen Hiki Otoshi hvor du opplever litt motstand. Deretter kan du utnytte denne motstanden til å kombinere med O Soto Otoshi.

Fallteknikk (ukemi waza)
  • Stående volt bakover til stående posisjon. Fokus på riktig armføring. Vend alltid rundt i guard mot angriper.

På bakken
  • Lås bena rundt angripers kropp når denne sitter på kne mellom dine ben (kalles ofte guard posisjon). Fra denne posisjonen skal du kunne kontrollere angriper, og komme deg opp under kontroll i stående guard.