Ju Jitsu er en utmerket treningsform for hele kroppen, der smidighet, styrke og bevegelighetstrening er noen av stikkordene. Med svært få skader og ingen kjente slitasjeskader over tid, er Ju Jitsu en aktivitet som kan praktiseres over lang tid, og for mange blir det en livsstil. Dette gjør Ju Jitsu til et godt valg for alle aldre, inkludert godt voksne. Man trenger ingen tidligere erfaring med kampsport for å begynne med Ju Jitsu, noe som gjør det tilgjengelig og innbydende for nybegynnere.
 

Ju jitsu er et komplett selvforsvarsystem med tradisjoner fra Japan, men som er tilpasset vårt vestlige samfunn. Vi tilbyr en konkurransefri arena hvor fokuset vårt er selvforsvarstrening og ett godt fysisk utbytte av timene. Vi har heller ikke teori hvor utøveren må lære seg fraser utenat for å avansere. Ett av mottoene våre er. SELVFORSVAR - MOSJON - TRENINGSGLEDE
 

Treningen inkluderer fallteknikk, slag og spark, kast- og fellingsteknikker, kontrollteknikker, og trykkpunktteknikker. Vi trener også forsvar mot ulike angrep, som slag, spark, omfavnelser, klestak og angrep med ulike stikk- og slagvåpen, inkludert situasjoner med en eller flere angripere, samt bakkekamp/ forsvar på bakken. Vi har også innslag av styrke og tøying.
 

Under trygge og kontrollerte former benytter vi også beskyttelseutstyr som hansker til lett sparring. Dette er en morsom aktivitet hvor man får prøvd ut teknikker med litt mer realistisk motstand og utførelse, -både stående, på bakken og en kombinasjon av de to nevnte.
 

I Ju Jitsu vektlegger vi funksjonelle teknikker fremfor rå styrke, for å mestre effektive selvforsvarsteknikker.