top of page
GULT JUNIORBELTE 2 striper
Spark (keri waza)
-
Dobbelt knespark (hiza geri). Hold riktig grep rundt hodet når dette utføres.
Fallteknikk (ukemi waza)
-
Ryggfall (ukemi waza) med teknisk oppgang (tachi agari). Angriper dytter bakfra, du vender rundt, og fallet utføres. Etter teknisk oppgang står du i guard vendt mot angriper.
Slag- og spark kombinasjon
​Se fra 18 sec.
-
Kombinasjon kizame zuki, gyaku zuki og hiza geri.
På bakken (ne waza)
-
Holdegrep sittende over angriper (tate shio gatame).
-
Kombiner mellom hon kesa gatame, yoko shio gatame og tate shio gatame. Tren med lett motstand.
bottom of page