GULT JUNIORBELTE 2 striper

Asset 9.png
Spark (keri waza)
  • Dobbelt knespark (hiza geri). Hold riktig grep rundt hodet når dette utføres.

Fallteknikk (ukemi waza)
  • Ryggfall (ukemi waza) med teknisk oppgang (tachi agari). Angriper dytter bakfra, du vender rundt, og fallet utføres. Etter teknisk oppgang står du i guard vendt mot angriper.

Slag- og spark kombinasjon

Se fra 18 sec.
 

  • Kombinasjon kizame zuki, gyaku zuki og hiza geri.

På bakken (ne waza)
  • Holdegrep sittende over angriper (tate shio gatame).

  • Kombiner mellom hon kesa gatame, yoko shio gatame og tate shio gatame. Tren med lett motstand.