top of page

GULT JUNIORBELTE 1 stripe

Asset 8.png
Bekledning

  • Knyte beltet (obi) med riktig knute. Nå skal endelig knuten bli korrekt!

Spark (keri waza)

  • Sidespark mot kropp (Yoko Geri)

Fallteknikk (ukemi waza)

  • Ryggfall (ukemi waza) med teknisk oppgang (tachi agari). 

    Første del av videoen viser teknisk oppgang. Fra 54sec vises Ryggfall kombinert med teknisk oppgang.

Slag- og spark kombinasjon

  • Kombinasjon Kizame Zuki, Gyaku Zuki og Mawashi Geri. Sparket utføres i "utfight".

    Se fra 14sec.

    "Utfight" betyr at sparket skjer når du beveger deg ut, og bort fra angriper, hvor du må finne riktig tidspunkt for at du skal kunne treffe angriper.

På bakken

  • Holdegrep fra siden med grep rundt hodet (Hon Kesa Gatame). Tren inn med lett motstand etter hvert når du føler at du klarer å ha kontroll over angriper.

bottom of page