GULT JUNIORBELTE

Asset 7.png
Bekledning
  • Knyte beltet (obi) med riktig knute. Nå skal endelig knuten bli korrekt!

Spark (keri waza)
  • Rundspark (Mawashi Geri) mot ben (gedan) og kropp (chudan). Klarer du også å sparke mot hodet (yodan) er dette fint. Klarer du å sparke med begge ben?

Fallteknikk (ukemi waza)
  • Ryggfall (Ukemi Waza). Fra stående (kun rulle på rygg). Hodet må ikke være nede i matta.

Slag- og spark kombinasjon
  • Kombinasjon Kizame Zuki, Gyaku Zuki og Mawashi Geri. Sparket utføres i "utfight".

    Se fra 14sec.


    "Utfight" betyr at sparket skjer når du beveger deg ut, og bort fra angriper, hvor du må finne riktig tidspunkt for at du skal kunne treffe angriper.

På bakken
  • Holdegrep fra siden med grep rundt hodet (Hon Kesa Gatame). Tren inn med lett motstand etter hvert når du føler at du klarer å ha kontroll over angriper.