GRØNT JUNIORBELTE

Asset 13.png
Slagteknikker
  • Venstre og høyre hook/sving. 3-4 kombinasjon. Tren inn kropsruller når angriper slår samme kombinasjon.

  • Kombinasjoner av slag. 1-2-3 4 kombinasjon. Dette trenes inn som en drill med angrep og forsvar.

    (Videoen under viser samme kombinasjon med pads)

Kastteknikker
  •  Hoftekast O-Goshi

Forsvar mot omfavning over armer forfra
  • Søk avstand- kast O goshi.

På bakken
  • "Reka" bakover og forover. Forklar nytten av reka og hvordan denne kan brukes.
     

  • Forsvar mot Hon Kesa Gatame. En spesifikk løsning, men "reka" er viktig!

  • Forsvar mot Hon Kesa Gatame. En spesifikk løsning, men "reka" er viktig!