Nybegynner hos Ålesund Ju Jitsu
På denne siden har vi samlet litt informasjon for deg som har fått plass og skal trene Ju Jitsu for første gang hos oss. Vi tar for oss oppmøte, bekledning, sikkerhet mm.
Oppmøte
- Møt opp i god tid første gangene. Deretter kontakter du en trener som vil gjøre seg tilkjenne, treneren vil gi deg/dere en kort innføring og veilede deg/dere videre fra start til slutt.
- Vi har gutte og jente garderober. Før vi går inn i hallen og til garderobene, tar vi av oss sko i gangen.
- For å ha en trygg trening for deg selv og andre må smykker og andre løse gjenstander tas av før trening. Er ikke dette praktisk mulig, må disse tapes over med for eksempel en sportstape.
- Ta med vann. Trener legger opp til korte drikkepauser underveis i timen.
- For barn og unge er det selvfølgelig greit at foresatte kan sitte på sidelinjen under hele timen.
Bekledning
- Ved de første timene stiller du i vanlig treningsklær som du er komfortabel i. Vi anbefaler t-skjorte og lange treningsbukser. (helst Ikke shorts og singlet.) Vi trener også uten sko og sokker, altså barfot.
- Når du har trent noen ganger hos oss og har lyst til å begynne, må du investere i en Ju Jitsu treningsdrakt som kalles Gi. Dette er det eneste du trenger for å starte med Ju Jitsu. En GI består av en treningsjakke, bukse og ett hvitt belte
Hygiene
- Vi verdsetter og forutsetter god hygiene hos Ålesund Ju Jitsu. Møt opp selv som du vil andre skal møte opp.
- En forutsetning er rene treningsklær til hver trening.
- Har du hardt fysisk arbeid, eller vært i annen fysisk aktivitet før trening? Anbefaler vi en dusj i forkant.
- Rene og kortklipte negler fra topp til tå.
- Alle bruke desinfeksjon før, under og etter trening som er plassert i hallen.
Forsikring
- Som medlem hos Ålesund Ju Jitsu, er alle ulykkesforsikret. Dette er ett samarbeid mellom klubben og Norges Kampsportforbund samt Norges Idrettsforbund som vi er medlem i.
- Men heldigvis er dette en idrett med svært få alvorlige skader, og heller ikke noen rapporterte slitasjeskader over tid.
Medlemskap
- Alle Nye som er innom oss kan trene 4 gratis og uforpliktende prøvetimer.
- Ønsker du å begynne hos oss etter de 4 prøvetimene er fullført, må du registrere medlemskap hos oss. Dette kan du gjøre vi lenken under etter fullførte prøvetimer.
